「exercise」の検索結果

Técnicas de estabilización: Anclaje (grounding), lugar seguro, técnica de contenedor y ejercicios de respiración. Técnicas inmediatas para malestar agudo y ataques de pánico.

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安定化技法：グラウンディング、安心できる場所（セーフプレイス）、金庫のワーク（コンテインメント）、および呼吸法。急性苦痛やパニック発作に対する即自的技法。

Техники стабилизации: Заземление (grounding), безопасное место, техника контейнирования и дыхательные упражнения. Экстренные техники при остром стрессе и панических атаках.

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MBSRの基本、ボディスキャン、および呼吸法。日常に活かすジョン・カバット・ジンによるエビデンスに基づくマインドフルネス技法。

Основы MBSR, сканирование тела (боди-скан) и дыхательные упражнения. Доказательные техники осознанности по Джону Кабат-Зинну для повседневной жизни.

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Fundamentos de MBSR, escaneo corporal (body scan) y ejercicios de respiración. Técnicas de atención plena basadas en la evidencia según Jon Kabat-Zinn para la vida cotidiana.

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Positive Psychology according to Seligman: PERMA model, character strengths (VIA), gratitude exercises, flow theory, and resilience factors.

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MBSR 正念减压基础、身体扫描与呼吸训练。基于 Jon Kabat-Zinn 的循证正念技术，适用于日常生活。

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Run structured AI red team exercises for jailbreak resistance, data exfiltration risk, harmful output controls, and agent tool abuse resilience.

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Gym workout planner and nutrition tracker. Search 690+ exercises by muscle, equipment, or category via wger. Look up macros and calories for 380,000+ foods via USDA FoodData Central. Compute BMI, TDEE, one-rep max, macro splits, and body fat — pure Python, no pip installs. Built for anyone chasing gains, cutting weight, or just trying to eat better.

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15-minute daily taste exercises. Monday through Friday. Compound effect over time. Use when building personal practice habits, training a team's design eye, or adding structure to professional development.

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Uses Microsoft RESTler to perform stateful REST API fuzzing by automatically generating and executing test sequences that exercise API endpoints, discover producer-consumer dependencies between requests, and Bul: security and reliability bugs. The tester compiles an OpenAPI specification into a RESTler fuzzing grammar, configures authentication, runs test/fuzz-lean/fuzz modes, and analyzes results for 500 errors, authentication bypasses, resource leaks, and payload injection vulnerabilities. ...

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Plan purple-team / adversary-simulation exercises against systems you are contracted to test. High-level objectives and detection gaps only. No live attack procedures or payloads.

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Comprehensive lateral movement tradecraft for authorized red team engagements covering credential-based movement (pass-the-hash, pass-the-ticket, overpass-the-hash), NTLM relay attacks (ntlmrelayx with PetitPotam, DFSCoerce, PrinterBug coercion), remote execution protocols (WMI, WinRM, DCOM, PsExec and alternatives), RDP session hijacking, and network pivoting through tunneling tools (chisel, ligolo-ng, SSH tunnels, SOCKS proxies). Provides operator-ready command sequences for mimikatz, crackmapexec/netexec, impacket suite, and evil-winrm with emphasis on OPSEC considerations, SMB signing bypass, and detection evasion. Maps to MITRE ATT&CK T1021 (Remote Services), T1550 (Use Alternate Authentication Material), and sub-techniques. Includes defender-perspective detection guidance for blue team awareness and a rapid engagement cheatsheet for common lateral movement scenarios encountered during internal penetration tests and assumed-breach exercises.

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Generates comprehension questions and language exercises based on the analyzed content to create a complete learning loop.

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Drive Chrome via the claude-in-chrome MCP to exercise plan.md::Verify steps for a shipped feature. Loads deferred MCP tool schemas, asserts console/network cleanliness, records a GIF for the PR. Used by the browser-verifier agent.

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