Other skills

雅各布森渐进性肌肉放松法（PMR）与舒尔茨自律训练法（AT）。包含简短版与完整版。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Positive Psychology according to Seligman: PERMA model, character strengths (VIA), gratitude exercises, flow theory, and resilience factors.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Psicología Positiva según Seligman: modelo PERMA, fortalezas del carácter (VIA), ejercicios de gratitud, teoría del flow (fluidez) y factores de resiliencia.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Позитивная психология по Селигману: модель PERMA, сильные стороны характера (VIA), упражнения на благодарность, теория потока (Flow) и факторы жизнестойкости.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

基于塞利格曼的积极心理学：PERMA模型、性格优势（VIA）、感恩练习、福流理论（Flow）与心理韧性要素。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Structured problem solving in 6 steps: Problem definition, goals, brainstorming, evaluation, implementation, and review.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

MBSR fundamentals, body scan, and breathing exercises. Evidence-based mindfulness techniques according to Jon Kabat-Zinn for everyday life.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Motivational Interviewing (MI) according to Miller and Rollnick: OARS techniques, change talk, fostering readiness for change.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Entrevista Motivacional (EM) según Miller y Rollnick: técnicas OARS, discurso de cambio y fomento de la preparación para el cambio.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Resolución estructurada de problemas en 6 pasos: Definición del problema, objetivos, lluvia de ideas, evaluación, implementación y revisión.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

六步骤结构化问题解决：问题定义、目标设定、头脑风暴、方案评估、实施与效果复盘。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

6つのステップによる構造化問題解決：問題の定義、目標設定、ブレインストーミング、評価、実行、効果検証。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

スティーブン・ヘイズによるアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）：心理的柔軟性の6つのコアプロセスを備えたヘキサフレックス・モデル。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Анализ требований к документации: Анализирует документы концепций и требований в папке docs/, проверяет требования на соответствие текущему коду и создает консолидированный отчет об отклонениях.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Структурированная 6-шаговая процедура для улучшения, реновации или перестройки существующих пайплайнов, отдельных папок проектов, структур документации или стек-технологий. Вызывается как "pipeline optimizer" (для целых тематических пайплайнов, например, пайплайнов разработки ПО, исследований или создания игр) или "project-folder optimizer" (для отдельных папок проектов внутри пайплайна, например, единичного инструмента ПО или проекта статьи). Активируется при выполнении таких задач, как "улучшить пайплайн X", "оптимизировать стек", "перестроить Y", "реновация", "рефакторинг пайплайна", "навести порядок в папке проекта", "улучшить структуру папки", "унифицировать конвенции", "консолидация документации", "интегрировать в существующую систему" или при любом существенном вмешательстве в устоявшиеся структуры. Обеспечивает анализ существующего фонда, уточнение целей, эскиз идеального состояния, план устранения разрывов, эмпирическое выявление проблемных мест и повторное тестирование с помощью свежих субагентов. Предотвращает появление параллельных стандартов, дублирование и сбои в пайплайне.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

8阶段开发周期：功能需求、现状检查、功能规划、前端实现、后端规划、后端代码、测试与用例。系统化软件开发的迭代框架。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Эволюционное переименование файлов с помощью файлов-оберток. Позволяет переименовывать файлы без жестких сбоев — ссылки органично обновляются в процессе использования.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) según Steven Hayes: modelo Hexaflex con los seis procesos nucleares de la flexibilidad psicológica.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Стандартная процедура онбординга новых программных проектов: анализ функций, проверка качества кода, чек-лист и создание задач.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Renombrado evolutivo de archivos con archivos wrapper. Permite renombrar sin rupturas drásticas — las referencias se actualizan orgánicamente mediante el uso.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Терапия принятия и ответственности (ACT) Стивенса Хейса: модель Гексафлекс с шестью ключевыми процессами психологической гибкости.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

8-фазный цикл разработки: запросы функций, текущее состояние, функциональное планирование, фронтенд, планирование бэкенда, код бэкенда, тесты, юзкейсы. Итеративный фреймворк для систематической разработки ПО.

The English summary is being prepared. Showing the original description.

结构化的6步骤流程，用于改进、改造或重构现有的流水线（pipeline）、独立项目文件夹、文档结构或软件技术栈。可调用为“pipeline optimizer”（针对整个主题流水线，例如软件、研究或游戏开发流水线）或“project-folder optimizer”（针对流水线内的独立项目文件夹，例如单个软件工具或论文项目）。触发于诸如“改进流水线X”、“优化技术栈”、“重构Y”、“改造”、“流水线重构”、“清理项目文件夹”、“改进文件夹结构”、“统一规范”、“文档整合”、“集成到现有系统”或针对既有结构的任何实质性干预等任务。提供既有资产调查、目的明确化、理想蓝图草图、差距规划、实证痛点识别以及使用全新的子智能体进行重新测试。防止并行标准、重复建设和流水线中断。

The English summary is being prepared. Showing the original description.

Terapia Cognitivo-Conductual: modelo ABC, pensamientos automáticos, identificación de distorsiones cognitivas y registro de pensamientos.

The English summary is being prepared. Showing the original description.