当学生说"这周过得挺乱的"、"帮我复盘一下这周"、"下周该怎么调整"时使用。先把这一周实际发生的事读出来（计划了什么、完成了什么、拖了什么），基于事实而不是感受直接写出一版完整复盘，同时用选择题把"卡在哪"一次问清楚，拿到答案后定稿存档并把下周要调整的动作提案进日程。判据只有一条：下周会因此做什么不一样的事。
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把过去一周的实际执行情况读出来，对着事实做复盘，并把下周的调整落进日程。
复盘最常见的两种失败：变成自我安慰（"这周整体还不错"），或变成自我批判（"我又拖延了"）。 两种都没有产出。这个 skill 的唯一判据是：下周会因此做什么不一样的事。 说不出这一条，这次复盘就是白做的，要如实说，而不是凑一段总结。
不适用于 / Not for：
deadline-to-study-planreflection-interviewer。
复盘看的是这一周的执行，反思看的是一段经历里的人。| 输入 | 必填 | 说明 |
|---|---|---|
| 本周事项 | 是 | 含已完成的。要看计划了什么、完成了什么、什么还挂着 |
| 上一次复盘 | 否 | 有则对照：上次说要调的那件事，这周做到了吗 |
| 卡在哪的原因 | 是 | 数据只说了"做没做完"，说不了"为什么"。用 ask_user 给选项问，别让他写作文 |
读事项时必须带上已完成的（includeDone），否则看到的只有没做完的部分，
复盘会变成一份罪状清单。
拉事实：取回本周的事项（含已完成）与上一次的复盘文档。
直接写出对账那一段：计划了 N 件，完成 M 件，拖了哪几件、拖了多久。 这一段只陈述、不评价，也不需要问任何人就能写完——先写出来给他看。
同一轮把原因问掉：调 ask_user，针对拖住的那 1–2 件各出一问，给选项：
「周三那份物理错题整理没动，最接近的是哪个？」 没时间 / 不知道从哪下手 / 被临时的事挤掉了 / 其实做了但没标记
选项本身就是归因框架，比"你觉得为什么没完成"好答得多，也更容易归到下一步的三类里。 两件以上一起问，不要一周问一件。
归类：把原因归到三类之一，这一步决定下周该改什么：
产出（不要问"要不要保存"，直接出卡）：
propose_artifact 存一份 kind: review 的周复盘文档propose_events 提案下周的调整动作（不是整周计划，只有因复盘而改变的那几件）存进 artifact 的正文：
## 这一周
计划 <N> 件，完成 <M> 件。完成：<列表>。未完成：<列表，附拖了几天>
## 卡在哪
- <具体那件事> —— <学生自己选的/说的原因>（归类：计划 / 执行 / 外部）
## 下周改什么
- <一到两条具体动作，写清楚跟这周的做法有什么不同>
## 上次说要改的
- <上次的动作> —— 做到了 / 没做到，为什么
「下周改什么」最多两条。 一次改五个习惯等于一个也没改。
上面的流程按 nestudy 的工具写。在 Claude Code 或其他没有这些工具的环境里，流程、输出格式和边界都不变， 只把工具换成下表的做法，并在回复开头写明「降级：没有 nestudy 工具，本周事项来自你贴的清单」。
| 工具 | 没有时怎么做 |
|---|---|
get_events | 请学生贴出这一周的事项，连已完成的一起（每件：日期、事情、做完没有）。对账只按他贴的写，并注明来源是他的清单，不是事项数据 |
get_artifacts | 请他贴上一次复盘里"下周改什么"那几条；拿不到就略过「上次说要改的」那一段，不编 |
ask_user | 在对话里直接问：拖住的那几件一次问完、每问给选项，然后停下等他回答 |
propose_artifact | 定稿的复盘按上面的输出格式写成一张 Markdown 卡片，请学生自己保存；不说"已存档" |
propose_events | 下周的调整动作另写一张卡片（日期、动作），请他自己存进日历 |
withinDays 覆盖过去一周即可，记得 includeDone: true）| 版本 | 日期 | 变更 | 类型 |
|---|---|---|---|
| 0.2.1 | 2026-09-26 | 声明兼容 claude-code 却没有降级路径：补「没有这些工具时（降级）」，本周事项与上次复盘改为学生粘贴并注明来源，原因在对话里一次问完，复盘与下周动作改为 Markdown 卡片交学生自己保存 | patch |
| 0.2.0 | 2026-08-04 | 转向先产出：对账段直接写出来，归因改用 ask_user 一次给选项问完，不再一次只问一件 | minor |
| 0.1.0 | 2026-08-04 | 初始草稿 | minor |
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当学生说"Common App 活动栏写不下"、"这段活动描述超字数了"、"帮我把这几条压到限制内"时使用。先按官方申请表核对当季字符限额，再逐条检查；一次把所有条目量完并直接给出压缩版，只在需要砍掉实质内容时才用选择题问该保哪部分。每改一版都用工具重新数一遍字符，绝不凭感觉说"这样应该够了"。只压缩，不代写空白。
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当学生说"我参加过一些活动但没整理过"、"帮我把经历录进去"、"我的活动档案是空的"时使用。让学生一口气把记得的活动说出来，直接把这段话拆成结构化的长期事项（角色、组织、起止时间、做了什么、结果、级别），说不清的字段留空标"待补"而不是编，再用一张选择题卡把级别判定与是否重复这类关键项一次问完，然后提案入库。只记录学生真正说出口的内容，级别按事实判定，绝不往高了写。
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当学生问"招生官会怎么看我的档案"、"我的背景还差什么"、"帮我评估一下现在的申请竞争力"时使用。以顶尖大学招生官的视角通读学生的档案、长期活动与已写下的反思，不问任何前置问题直接产出一份指名道姓的坦诚点评：这份材料的亮点、招生官真实的解读方式、明显的短板与空白、以及接下来最值得做的一到两件事。只读不写，不修改学生的任何数据，也不代写任何申请材料。
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当使用者说"帮我填词"、"按这个字数模板写歌词"、"用多Agent对抗式写词"、"这首副歌帮我想几句"时使用，前提是字数骨架和这首歌写什么都已经有了；只有主题、还没定写什么时先用 lyric-concept-builder。拿一份字数骨架和意象系统，派三个 sonnet 子代理按不同路子并行独立起草（场景派 / 口语派 / 意象派），再派一个红队子代理逐句挑毛病，主 Agent 按句裁决拼稿，最后统一辙口与意象。收敛判据卡死：字数用 lyric-doctor 的脚本对模板数、每段同辙、hook 不含陈词、主歌二对主歌一有推进。不抄现有歌词，不替使用者决定这首歌要说什么。
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当想知道一段 AI 回答"哪些能直接用、哪些必须先验证、哪些只能当建议"时使用。按声明类型分四级——低风险草稿材料、观点与策略建议、可查证的事实声明、会改变状态的可执行指令——每级配一句默认处置动作；再按影响半径排序，给出最小的下一步检查。可执行类一律标"不能直接执行；先做代码审阅/沙箱测试/回滚准备"，其中破坏性或提权的命令排在最前。教的是一套可复用的复查习惯，不是替使用者把所有内容都核实一遍：本 skill 只分级、排序、定处置，要逐条核实走 ai-output-fact-checker，整段代码要做入库体检走 ai-code-onboarding-checklist。
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当拿到一段 AI 生成的代码，还没决定要不要信、要不要跑、要不要往上继续加东西时使用。先做一遍客观体检：行数与嵌套深度、有没有测试、有没有硬编码密钥或遗留 TODO、依赖是不是真实存在、有没有危险调用（eval/exec、shell=True、递归删除、反序列化、提权、外发网络，按正文给的 grep 模式逐类查）；再给风险评级和下一步动作。老实写明它查不了算法正确性——体检通过不等于代码是对的。回答里文字、事实和代码混在一起时先用 ai-answer-triage 分级；只审相对已有代码的一份改动用 ai-diff-review-protocol。
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