雅各布森渐进性肌肉放松法(PMR)与舒尔茨自律训练法(AT)。包含简短版与完整版。
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ellmos-ai/skills82026年10月12日 更新
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概要と使いどころ
雅各布森渐进性肌肉放松法(PMR)与舒尔茨自律训练法(AT)。包含简短版与完整版。
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Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) по Якобсону и аутогенная тренировка по Шульцу. Краткие и полные версии.
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ヤコブソンによる筋弛緩法(PMR)およびシュルツによる自律訓練法。短縮版と完全版。
Relajación Muscular Progresiva (PMR) según Jacobson y Entrenamiento Autógeno según Schultz. Formas cortas y versiones completas.
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Progressive Muscle Relaxation (PMR) according to Jacobson and Autogenic Training according to Schultz. Short forms and full versions.
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