Kontokonzept für den budgetierten Einsatz teurer oder knapper Modelle (Advisor, Reviewer, Spezialmodelle, Dauer-Worker) in längeren Agentenläufen. Beginnt mit einer gemeinsamen Aushandlung zwischen Nutzer und Modell über verfügbare Modelle, Rollen und Kontingente je Zeitfenster, führt ein Konto über jeden Einsatz, setzt vor jeder Eskalation ein Puzzleteil-Vorverfahren und erlaubt Anpassungen mitten im Lauf. Verwenden bei "Budget", "Kontingent", "Konto führen", "nur einmal pro Stunde", "Reviewer sparsam einsetzen", "Fable/Codex/Sol/Astra/Luna/Advisor nur begrenzt", "/budgetierung", und immer dann, wenn ein Operator-, Forschungs- oder Automationslauf mehrere Modelle mit unterschiedlichen Kosten kombinieren soll — auch wenn der Nutzer das Wort Budget nicht nennt, aber Einsatzgrenzen für Modelle vorgibt.
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ellmos-ai/skills☆ 82026年10月19日 更新
トラウマ心理教育：トラウマの定義、正常な反応、ウインドウ・オブ・トレランス（忍容の度）、トリガー管理、セルフケア。
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ellmos-ai/skills☆ 82026年10月19日 更新
关于抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍（PTSD）、双相情感障碍、精神分裂症、注意缺陷多动障碍（ADHD）和边缘性人格障碍的心理教育。提供知识讲解，不进行临床诊断。
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Systemic questioning techniques: Circular questions, scaling questions, miracle question, and exception questions for reflection and perspective expansion.
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Métodos sistémicos y enfocados en soluciones: pregunta del milagro, escala, exploración de excepciones, preguntas circulares, preguntas hipotéticas, preguntas de empeoramiento, preguntas de afrontamiento. Fusionado de solution-focused-therapy y systemic-questioning.
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Trauma psychoeducation: Trauma definition, normal reactions, window of tolerance, trigger management, and self-care.
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ジェフリー・ヤングによるスキーマ療法：スキーマ、モード、インナーチャイルド概念、コーピング・スタイル — 心理教育的アプローチ。
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杰弗里·杨（Jeffrey Young）图式疗法：图式、模式、内在儿童概念与应对风格——心理教育呈献。
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Técnicas de estabilización: Anclaje (grounding), lugar seguro, técnica de contenedor y ejercicios de respiración. Técnicas inmediatas para malestar agudo y ataques de pánico.
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稳定化技术：着陆技术（Grounding）、安全岛/安全场所（Safe Place）、封存/保险箱技术（Containment）及呼吸练习。用于应对急性心理困扰和惊恐发作的即时干预技术。
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Техники системных вопросов: циркулярные вопросы, шкалирующие вопросы, вопрос о чуде и вопросы об исключениях для рефлексии и расширения перспектив.
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系统提问技术：循环提问、刻度提问、奇迹提问和例外提问，用于自我反思与视角拓宽。
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システム療法および解決志向アプローチの手法：ミラクル・クエスチョン、スケーリング、例外の探索、サーキュラー・クエスチョン、仮定の質問、悪化の質問、コーピング・クエスチョン。solution-focused-therapy および systemic-questioning から統合。
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Системные и ориентированные на решение методы: чудесный вопрос, шкалирование, поиск исключений, циркулярные вопросы, гипотетические вопросы, вопросы на ухудшение, вопросы на преодоление. Объединено из solution-focused-therapy и systemic-questioning.
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Terapia Breve Centrada en Soluciones según de Shazer y Berg: Pregunta del milagro, exploración de excepciones, escalamiento, activación de recursos.
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Schema Therapy according to Jeffrey Young: Schemas, modes, inner child concept, and coping styles — psychoeducationally presented.
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德·沙泽尔与伯格的焦点解决短期心理治疗（SFBT）：奇迹提问、例外探索、评定量表、资源激活。
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Схема-терапия Джеффри Янга: схемы, режимы, концепция внутреннего ребенка и копинговые стили — психообразовательная подача.
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ドゥ・シェーザーとバーグによる解決志向ブリーフセラピー（SFBT）：ミラクル・クエスチョン、例外の探索、スケーリング、リソースの活性化。
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Ориентированная на решение краткосрочная терапия по де Шейзеру и Берг: Чудо-вопрос, исследование исключений, шкалирование, активация ресурсов.
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安定化技法：グラウンディング、安心できる場所（セーフプレイス）、金庫のワーク（コンテインメント）、および呼吸法。急性苦痛やパニック発作に対する即自的技法。
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Техники стабилизации: Заземление (grounding), безопасное место, техника контейнирования и дыхательные упражнения. Экстренные техники при остром стрессе и панических атаках.
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システム質問技法：リフレクションと視点の拡張のための循環質問、スケーリング質問、ミラクル・クエスチョン、例外質問。
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Técnicas de preguntas sistémicas: Preguntas circulares, preguntas de escala, la pregunta del milagro y preguntas de excepción para la reflexión y la ampliación de perspectivas.
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