スキルを探す

Stabilization techniques: Grounding, safe place, containment, and breathing exercises. Immediate techniques for acute distress and panic attacks.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Systemische Fragetechniken: Zirkuläre Fragen, Skalierungsfragen, Wunderfrage und Ausnahmefragen zur Reflexion und Perspektiverweiterung.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Systemic and solution-focused methods: miracle question, scaling, exception exploration, circular questions, hypothetical questions, worsening questions, coping questions. Merged from solution-focused-therapy and systemic-questioning.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Meta-/Umbrella-Skill für die Familie „Therapie / Beratung". Kennt alle therapeutischen Skills (Stabilisierung, Methoden-Überblick, Gesprächsführung + deregistrierte Spezialverfahren) und leitet zum passenden weiter. Nutze diesen Skill, wenn unklar ist, welcher Therapie-/Beratungs-Skill passt, ein Überblick über die verfügbaren Verfahren gebraucht wird, oder eine Beratungs-/Krisensituation zuerst eingeordnet werden muss. Auch auslösen bei „welche Therapiemethode passt", „Beratung strukturieren", „Krise — was tun", „therapeutisches Vorgehen wählen".

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Trauma-Psychoedukation: Traumadefinition, normale Reaktionen, Fenster der Belastbarkeit, Triggermanagement und Selbstfürsorge.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

A relentless interview to sharpen a plan or design. Use when the user says "grill me", "grill mich", "grill mich zu diesem Plan", or explicitly invokes /grill-me. Does NOT fire on generic "review this", "poke holes", "stress-test", "devil's advocate" or "critique" phrasing -- for reviewing an already-written artifact (code, PR, paper) use code-review, 3agenten-review, 7phasen-review or caveman-review instead; grill-me interrogates a still-open plan or idea before it is built.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Grill the user relentlessly about a plan, decision, or idea. Use when the user wants to stress-test their thinking, or uses any 'grill' trigger phrase -- including German ones such as "grill mich", "grill mich zu diesem Plan" or "zerpflück meinen Plan im Grill-Modus". Entry point for the /grill-me command; can also be invoked directly.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Anti-slop frontend skill for landing pages, portfolios, and redesigns. The agent reads the brief, infers the right design direction, and ships interfaces that do not look templated. Real design systems when applicable, audit-first on redesigns, strict pre-flight check.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Batch-Dateioperationen (Löschen, Verschieben, Kopieren, Auflisten) mit Glob-Mustern. CLI-Werkzeug für effiziente Dateisystem-Operationen. Ohne Abhängigkeiten.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Spezialist fuer den gesamten Bewerbungsprozess. Analysiert Stellenanzeigen, optimiert Profile (LinkedIn/CV) und generiert massgeschneiderte Anschreiben. Generiert ASCII-Lebenslaeufe aus einer SQLite-Datenbank und Ordnerstruktur. cv_generator.py ist standalone portiert -- keine BACH-Runtime noetig.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Parallel geführte Sprachfassungen eines Dokuments (Paper DE/EN, README + README_de, SKILL.md + SKILL.en.md, Website-Texte) synchron halten: fehlende Fassung nachziehen, Abschnitts-Parallelität prüfen, Divergenzen beheben — mit klarer Leitsprache-Regel und kontrolliertem Rücktransfer, wenn die Nebenfassung etwas besser löst. Nutze diesen Skill bei „sind DE und EN synchron?", „zieh die englische/deutsche Version nach", „Übersetzung ist veraltet", bei zweisprachigen Papers/READMEs/Skills, oder als periodischen Check über einen Dokumentbestand. Enthält auch das Expansions-Audit: bewerten, ob ein Projekt/Dokument WEITERE Sprachen verdient (i18n-Eignung nach Zielgruppe, technische Vorbereitung, kein blindes Massenübersetzen).

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Structured creativity methods for idea generation: SCAMPER, Six Thinking Hats, Mind Mapping, Reverse Brainstorming, TRIZ, and Rapid Ideation.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Verweist auf das öffentliche, anbieterneutrale Modul build-your-users-mind: ein datenschutzbewusstes Verfahren zum Aufbau eines empirischen Theory-of-Mind-Präferenzmodells eines autorisierten Nutzers aus dessen eigenen Interaktionsprotokollen. Verwenden, wenn eine zuständige Person ein Entscheidungsavatar-Profil erstellen, validieren, anbinden oder pflegen möchte, ohne das persönliche Profil oder seine Belege zu veröffentlichen.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Structured decision making: Pro/Con matrix, weighted scoring, decision tree, scenario analysis, and Eisenhower matrix.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Use whenever several decisions are pending or have accumulated -- whether within a topic, project, document, or over the course of a session: inventory them, present a numbered briefing with options A/B/C/D and a marked recommendation, accept letter answers (including batches), record the results, and write them back into the source documents.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Verdichtet gebündelte offene Entscheidungen zu EINEM zusammenhängenden, prosa-basierten Gesamtkonzept auf Basis aller empfohlenen Varianten. Zeigt, wie die Teilsysteme nach der Umsetzung konkret ineinandergreifen, statt den Nutzer durch Dutzende isolierte Einzelfragen zu zwingen. Der Nutzer nimmt das Bild als Ganzes ab oder gibt zielgerichtete Korrekturen, die automatisch in Einzelentscheidungen übersetzt und über decision-briefing Phase 4 ins Register zurückgeschrieben werden. Nutze diesen Skill bei "wie sieht das Ganze aus wenn wir allem zustimmen", "zeichne mir das Gesamtbild", "Gesamtkonzept der Entscheidungen", "decision draw", /decision-draw, "wie greifen die Systeme zusammen". NICHT nutzen, wenn Alternativen pro Einzelpunkt diskutiert werden sollen -- das macht decision-briefing; NICHT für den Abhängigkeitsgraphen -- das macht decision-path; NICHT für strukturierte Einzelblöcke mit Optionen und Pro/Contra (auch bei eng zusammengehörigen Gruppen) -- das macht decision-shot; NICHT zur Herleitung einer einzelnen Entscheidung -- das macht decide.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Erzeugt aus einem Bestand offener und gefallener Entscheidungen einen strukturierten ASCII-Abhängigkeitsgraphen (maximal 100 Spalten) für das Terminal. Bewertet Knoten nach fünf festen Kriterien: sinnvoll, empfohlen, usertypisch (Richtung und decision-avatar-Konfidenz getrennt), zusammenpassend und widersprechend; Kanten tragen Beziehungstyp und Belegstatus. Deckt Blocker, Freischaltungen, Reihenfolgen und widersprüchliche Empfehlungen gnadenlos auf. Nutze diesen Skill bei "welche Entscheidungen hängen voneinander ab", "Abhängigkeitsgraph der Entscheidungen", "Entscheidungspfad visualisieren", "Widersprüche zwischen Entscheidungen prüfen", "Reihenfolge der Beschlüsse", /decision-path. NICHT nutzen, um Entscheidungen erst zu inventarisieren -- das macht decision-briefing; NICHT nutzen, um das empfohlene Gesamtkonzept zur Abnahme zu bündeln -- das macht decision-draw; NICHT für kompakte Fünfteiler- Einzelblöcke mit Optionen und Pro/Contra -- das macht decision-shot; NICHT für die Einzelfall-Erwägung mit Frameworks -- das macht decide.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Extrem kurzes, substantielles Ausgabe-FORMAT fuer EINE Entscheidung oder Entscheidungsgruppe, wenn die dahinterstehende Analyse bereits existiert (im Chat entstanden, aus `decide`, aus `decision-briefing`, aus einem Ticket oder Dokument): Kontext in 2-3 Zeilen, Pro/Contra je Option als Stichpunkte im paveman/caveman-reduzierten Stil, Talking Points, eine begruendete Empfehlung, und ein Pfad/Link zur Vollanalyse zum Komplett-Nachlesen. Nutze diesen Skill bei "gib mir das kurz mit Pro Contra und Empfehlung", "executive summary zur Entscheidung", "kurzkontext zu <Thema>", "fass die Entscheidung X in einer Kurzform zusammen", /decision-shot, oder wenn ein Ergebnis an jemanden weitergereicht werden soll, der nur die Essenz braucht, nicht die volle Herleitung. NICHT nutzen, um viele offene Entscheidungen zu SAMMELN und per Buchstabe abzufragen -- das macht decision-briefing; NICHT nutzen, um eine Entscheidung erst zu ANALYSIEREN -- das macht decide. decision-shot setzt eine fertige Analyse voraus und komprimiert nur deren Praesentation.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Split documents into overlapping token chunks for RAG pipelines and LLM context windows. Zero dependencies.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Project-first Research pipeline with live gates, source/PDF evidence, claim boundaries, compute and publication controls; includes an optional PubMed/arXiv standard-library helper.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Zu Beginn einer konkreten Projektaufgabe oder bei unklarem Kontext: Ziel auflösen, geltende Regelhierarchie laden, verbindliche Referenzen verfolgen und vor der eigentlichen Arbeit einen evidenzbasierten Lagebericht erstellen.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Provider-neutral entry point for discovering, planning and synchronizing MCP configuration between user-selected providers and app classes. The user selects truth, targets and scope; no provider is an implicit hub.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Metakognitive Injektoren und Selbstgesprächs-Strategien (Self-Talk, Metacognitive Auditing, Evaluator Hooks, Pre-Flight Checklists, State Persistence & Personas). Integriert Aktive Informationssuche (Systemgedächtnis Gardener & USMC), Rehearsal (Aktives Abrufen & Wiedergeben), Baddeleys Arbeitsgedächtnis (State + Hooks), Miyake Exekutivfunktionen sowie CBT/ACT therapeutische Strategien.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。

Providerneutrale Operator- und Teamleader-Rolle für komplexe, länger laufende oder planbasierte Vorhaben. Verwenden bei `$operator`, `/operator`, "übernimm als Operator" oder "arbeite den Plan weiter ab", um den nächsten substanziellen Planschritt zu wählen, unabhängige Arbeitspakete kontrolliert zu delegieren und Ergebnisse evidenzbasiert abzunehmen und zu integrieren.

日本語の概要は準備中です。原文の説明を表示しています。