当用户询问《纳瓦尔宝典》这本书本身(书名/作者/章节/整书概览/术语)，或涉及本书未独立成 Skill 的主题时调用: 幸福训练/欲望管理、接受与内耗、冥想与心猴、地位游戏与攀比、选朋友与圈子、打工vs创业(委托代理)、 诚实沟通、身份与自我形象、期望与愤怒、生命意义、该不该信玄学(理性验证)、长期复利与声誉、判断力训练。
以下意图优先使用同包独立 Skill: wealth-structure(致富/股权期权)、productize-yourself(职业定位/副业方向)、 decision-heuristics(重大选择纠结)、hourly-rate-time(时薪/外包/时间分配)、reading-metaskill(怎么读书学习)、screen-detox(刷手机上瘾)。
Triggers: 纳瓦尔/Naval/纳瓦尔宝典/幸福/冥想/内耗/攀比/圈子/复利/人生意义
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适用：与本书能力域相关的咨询与任务（见下方路由表的意图列）。 不适用：
| 用户意图 | 先读 | 补读/备注 |
|---|---|---|
| 怎么赚钱/如何致富；该不该要期权/股权；评估一个生意或副业的结构 | references/capabilities/wealth-structure.md | 已晋级为独立 Skill wealth-structure（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 职业/副业/自由职业方向纠结；我该做什么才能赚钱且不被替代；寻找独特优势 | references/capabilities/productize-yourself.md | 已晋级为独立 Skill productize-yourself（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 换工作/买房/搬城/合伙/结婚等重大选择纠结；列了利弊表还是拿不定主意 | references/capabilities/decision-heuristics.md | 已晋级为独立 Skill decision-heuristics（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 琐事/外包值不值得；时间分配与安排；离财务自由还差什么 | references/capabilities/hourly-rate-time.md | 已晋级为独立 Skill hourly-rate-time（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 想养成阅读习惯；读什么书/怎么读；如何学习新领域/入门某学科 | references/capabilities/reading-metaskill.md | 已晋级为独立 Skill reading-metaskill（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 刷手机/短视频/社交媒体上瘾；想戒断多巴胺零食 | references/capabilities/screen-detox.md | 已晋级为独立 Skill screen-detox（已安装时优先直接使用；本卡仅作原文与背景补充） |
| 需要方向性判断/这事靠谱吗；想提升决策能力/学心智模型 | references/capabilities/judgment-training.md | references/capabilities/reading-metaskill.md、references/capabilities/decision-heuristics.md |
| 要不要长期投入某段关系/某个项目；如何积累声誉与信任 | references/capabilities/long-term-compounding.md | references/capabilities/peer-selection.md、references/capabilities/wealth-structure.md |
| 为什么大公司磨洋工/小公司拼命；打工还是创业/该不该自己干 | references/capabilities/principal-agent.md | references/capabilities/judgment-training.md |
| 怎么才能更幸福；为什么得到了还不满足；怎么减少焦虑 | references/capabilities/happiness-skill.md | references/capabilities/acceptance.md、references/capabilities/monkey-mind-meditation.md |
| 为什么有人攻击我/大家卷来卷去；怎么不在乎别人眼光；为什么妒忌 | references/capabilities/game-selection.md | references/capabilities/happiness-skill.md、references/capabilities/long-term-compounding.md |
| 困在无法改变的处境里反复内耗；该忍还是该走 | references/capabilities/acceptance.md | references/capabilities/life-meaning.md、references/capabilities/happiness-skill.md |
| 被别人的期望压垮；容易愤怒/怎么不生气；感觉被工作困住/怎么说不 | references/capabilities/self-liberation.md | references/capabilities/happiness-skill.md、references/capabilities/honesty-communication.md |
| 脑子停不下来/焦虑反刍；想学冥想/提升专注力 | references/capabilities/monkey-mind-meditation.md | references/capabilities/happiness-skill.md、references/capabilities/rational-buddhism.md |
| 交朋友/选伴侣/换圈子纠结；感觉被周围人拖累/该不该疏远某人 | references/capabilities/peer-selection.md | references/capabilities/long-term-compounding.md、references/capabilities/honesty-communication.md |
| 发现自己在为立场辩护/看不清现实；反复立志却改变不了自己 | references/capabilities/identity-work.md | references/capabilities/acceptance.md、references/capabilities/honesty-communication.md |
| 怎么真诚沟通/拒绝别人/给反馈；不想说场面话/发现自己在隐瞒 | references/capabilities/honesty-communication.md | references/capabilities/identity-work.md |
| 某主张/玄学/灵修该不该信；想建立自己的验证标准 | references/capabilities/rational-buddhism.md | references/capabilities/life-meaning.md、references/capabilities/monkey-mind-meditation.md |
| 活着的意义是什么/虚无感；找不到方向/该为什么努力 | references/capabilities/life-meaning.md | references/capabilities/rational-buddhism.md、references/capabilities/acceptance.md |
非能力类查询：
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概要と使いどころ
当用户困在无法改变的处境（坏关系/讨厌的同事/不如意的事）里反复内耗、问「该忍还是该走」时调用。 核心理念: 面对任何情境只有三选项——改变它/接受它/离开它; 三者都不做是痛苦之源; 接受=快速适应, 用「积极方面是什么」重释训练。 不适用于: 可以改变的处境(应先改变), 以及涉及违法/人身安全的场景。 Triggers: 接受/忍/内耗/放不下/该走该留/acceptance/let go/change-accept-leave
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Distill a book, long-video transcript, podcast, course, or interview into a coherent set of executable skills. Use when the user asks to "拆书" / "蒸馏一本书" / "把 XX 书做成 skill" / "把这个视频/播客/课程蒸馏成 skill" / "turn a book or video into skills" — i.e. wants the frameworks, principles, and methodologies in long-form content extracted into atomic, reusable Claude skills that an agent can invoke in real-world situations. NOT for simple summarization, book reviews, or role-playing as the author (that is nuwa-skill's job).
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当用户在重大选择上纠结（换工作/买房/搬城/合伙/结婚）、列了利弊表还是拿不定主意时调用。 核心理念: 无法决定就答否; 三个重大决定(住哪/和谁/做什么)值得花一两年; 两个均等选择选短期更痛苦的路。 不适用于: 日常琐碎选择（晚饭吃什么）、信息查询。 Triggers: 纠结/拿不定主意/要不要/该不该/利弊/decision/hesitate/should I
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当用户困惑「为什么有人攻击我/为什么大家卷来卷去/我怎么不在乎别人眼光/为什么妒忌」时调用。 核心理念: 人生同时存在零和地位游戏、正和财富游戏、单人游戏; 识别你玩的是哪种游戏, 避免地位游戏, 回到内在记分卡。 不适用于: 具体竞争策略制定（如何赢下某个比赛）。 Triggers: 地位/攀比/内卷/妒忌/别人怎么看我/零和/单人游戏/status game/envy
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当用户问「怎么才能更幸福/为什么得到了还不满足/怎么减少焦虑」时调用。 核心理念: 幸福是缺憾感清空的默认状态, 是可训练的技能; 欲望是与自己的契约(得到前不快乐), 同时只留一个重大欲望; 活在当下。 不适用于: 临床抑郁等需要专业治疗的场景(本书方法不能替代医疗)。 Triggers: 幸福/不快乐/欲望/焦虑/知足/活在当下/happiness/desire/anxiety
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当用户问怎么真诚沟通/拒绝别人/给反馈/不想说场面话、或发现自己在隐瞒时调用。 核心理念: 撒谎会先骗到自己(费曼: 你最容易愚弄的人是你); 彻底诚实=所想与所说一致; 具体表扬、一般批评; 秘密越少快乐越多。 不适用于: 需要外交辞令的谈判策略(可以诚实但不必全说)。 Triggers: 诚实/沟通/拒绝/批评/表扬/秘密/场面话/honesty/communication/feedback
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