其他技能

Structured creativity methods for idea generation: SCAMPER, Six Thinking Hats, Mind Mapping, Reverse Brainstorming, TRIZ, and Rapid Ideation.

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Spezialist fuer den gesamten Bewerbungsprozess. Analysiert Stellenanzeigen, optimiert Profile (LinkedIn/CV) und generiert massgeschneiderte Anschreiben. Generiert ASCII-Lebenslaeufe aus einer SQLite-Datenbank und Ordnerstruktur. cv_generator.py ist standalone portiert -- keine BACH-Runtime noetig.

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Meta-/Umbrella-Skill für die Familie „Therapie / Beratung". Kennt alle therapeutischen Skills (Stabilisierung, Methoden-Überblick, Gesprächsführung + deregistrierte Spezialverfahren) und leitet zum passenden weiter. Nutze diesen Skill, wenn unklar ist, welcher Therapie-/Beratungs-Skill passt, ein Überblick über die verfügbaren Verfahren gebraucht wird, oder eine Beratungs-/Krisensituation zuerst eingeordnet werden muss. Auch auslösen bei „welche Therapiemethode passt", „Beratung strukturieren", „Krise — was tun", „therapeutisches Vorgehen wählen".

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Systemic and solution-focused methods: miracle question, scaling, exception exploration, circular questions, hypothetical questions, worsening questions, coping questions. Merged from solution-focused-therapy and systemic-questioning.

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Systemische Fragetechniken: Zirkuläre Fragen, Skalierungsfragen, Wunderfrage und Ausnahmefragen zur Reflexion und Perspektiverweiterung.

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Strukturiertes Problemlösen in 6 Schritten nach D'Zurilla und Goldfried: Problemdefinition, Ziele, Brainstorming, Bewertung, Umsetzung und Rückblick.

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Систематический поиск багов с целевым значением, масштабируемым по размеру кодовой базы, удвоением при эскалации, отслеживанием областей и финальной верификацией. Используйте при вызове /bugsweep или по запросу систематической проверки кода.

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Barrido sistemático de errores con un valor objetivo escalado a la base de código, escalado por duplicación, seguimiento de áreas y verificación final. Se utiliza al ejecutar /bugsweep o cuando el usuario solicita una revisión sistemática de errores.

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Систематический 6-фазный протокол отладки. Структурированный подход к багам с быстрыми проверками, изолированным тестированием, правилом 20 минут и шаблоном отчета об ошибке.

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Router and protocol for reading and extracting web content. Decides first WHAT is needed (main text vs. structure vs. screenshot) and then WHICH tool available on the system delivers it. If nothing suitable is present, it recommends installing the web-scraper module.

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Problem solving and analysis: Structured thinking processes for complex problems. Divide & Conquer, Root Cause Analysis, SWOT, Pareto, and decision heuristics.

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Evidenzbasierte Windows-Speicherbereinigung mit kontrolliertem Notfallmodus, physischer Belegungsmessung, Prozess- und Entstehungsforensik sowie reversiblen Maßnahmen gegen wiederkehrende Speicherfüller.

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Große Kandidatenlisten durch optionale Themen-Pfützen, Filterstufen und wiederholt neu gemischte Bündel schrittweise reduzieren. Nutzen, wenn der User Skills, Aufgaben, Ideen, Dateien oder andere Einträge gruppenweise auswählen, nach Merkmalen filtern oder nur innerhalb gemeinsamer Themenbereiche mischen will, ohne übrige Einträge endgültig zu verwerfen.

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Grundlagen der Schematherapie nach Jeffrey Young: Schemata, Modi, Inneres-Kind-Konzept und Bewältigungsstile — psychoedukativ vermittelt.

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MBSR-Grundlagen, Bodyscan und Atemübungen. Evidenzbasierte Achtsamkeitstechniken nach Jon Kabat-Zinn für den Alltag.

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Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson und Autogenes Training nach Schultz. Kurz- und Langformen.

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Kognitive Verhaltenstherapie: ABC-Modell, automatische Gedanken, kognitive Verzerrungen erkennen und Gedankenprotokolle führen.

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Positive Psychologie nach Seligman: PERMA-Modell, Charakterstärken (VIA), Dankbarkeitsübungen, Flow-Theorie und Resilienzfaktoren.

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Verhaltensaktivierung bei Depression: Den Teufelskreis durchbrechen, Aktivitätsprotokoll, Wochenplanung und wertebasierte Aktivitäten.

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Motivational Interviewing (MI) nach Miller und Rollnick: OARS-Techniken, Change Talk, Veränderungsbereitschaft fördern.

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Fundamentals of therapeutic communication: Active listening, mirroring, paraphrasing, open questions, and validation.

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Acceptance & Commitment Therapy (ACT) nach Steven Hayes: Hexaflex-Modell mit den sechs Kernprozessen psychischer Flexibilität.

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Genogramm-Arbeit: Familien-Beziehungsmuster erkennen und reflektieren. Mehrgenerationen-Perspektive, Genogramm-Symbole, Muster-Erkennung und Ressourcen in der Familiengeschichte.

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Graduierte Exposition bei Angststörungen: Angsthierarchie, SUDs-Skala, Expositionsplanung und -begleitung. Nur Psychoedukation, keine Durchführung.

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