기타 스킬

Comparison of the four guideline-approved psychotherapy approaches in Germany: Cognitive Behavioral Therapy, Psychodynamic Therapy, Psychoanalysis, Systemic Therapy — Orientation guide.

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Acceptance & Commitment Therapy (ACT) nach Steven Hayes: Hexaflex-Modell mit den sechs Kernprozessen psychischer Flexibilität.

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Fundamentals of therapeutic communication: Active listening, mirroring, paraphrasing, open questions, and validation.

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Motivational Interviewing (MI) nach Miller und Rollnick: OARS-Techniken, Change Talk, Veränderungsbereitschaft fördern.

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Positive Psychologie nach Seligman: PERMA-Modell, Charakterstärken (VIA), Dankbarkeitsübungen, Flow-Theorie und Resilienzfaktoren.

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Kognitive Verhaltenstherapie: ABC-Modell, automatische Gedanken, kognitive Verzerrungen erkennen und Gedankenprotokolle führen.

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Verhaltensaktivierung bei Depression: Den Teufelskreis durchbrechen, Aktivitätsprotokoll, Wochenplanung und wertebasierte Aktivitäten.

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MBSR-Grundlagen, Bodyscan und Atemübungen. Evidenzbasierte Achtsamkeitstechniken nach Jon Kabat-Zinn für den Alltag.

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Graduierte Exposition bei Angststörungen: Angsthierarchie, SUDs-Skala, Expositionsplanung und -begleitung. Nur Psychoedukation, keine Durchführung.

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Prüft bereitgestellte Formularbeschreibungen auf Struktur, Validierung, Verständlichkeit und Barrierefreiheit.

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Analysiert bereitgestellte Medienlisten und Metadaten unabhängig von einer bestimmten Medien-App.

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Ordnet Büroaufgaben, Korrespondenz und Fristen ohne Bindung an eine bestimmte Office-App.

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Meta-/Umbrella-Skill für die Familie „Projekt-/Pipeline-Aufbau & -Umbau". Kennt alle Skills für Anlegen, Aufnehmen, Umbauen und Analysieren von Projekten und Pipelines und leitet zum passenden weiter. Nutze diesen Skill, wenn unklar ist, ob etwas neu angelegt (Greenfield) oder umgebaut (Bestand) werden soll bzw. ob es um ein einzelnes Projekt oder eine ganze Pipeline geht. Auch auslösen bei „neues Projekt/Pipeline anlegen", „bestehendes umbauen", „Projekt aufnehmen", „Ordnerstruktur renovieren", „welcher Bootstrapper passt".

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Systemneutrale Automatisierung für lösungsorientierten Community Outreach und Repo-Recommender in Foren, Reddit und Plattformen nach dem Human-in-the-Loop-Prinzip (EU AI Act konform).

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Plant Sprachaufnahme, Transkription und Sprachausgabe mit optionalen, austauschbaren Werkzeugen.

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Unterstützt systemneutral bei Abenteuern, Szenen, Figuren und Kampagnenorganisation.

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Reißverschluss-Verfahren (englisch: zipper merge) für sehr konfliktreiche Merges: Wenn zwei divergente Branches oder ein PR und sein Zielbranch BEIDE wertvolle, unvereinbar erscheinende Änderungen tragen, wird nicht pauschal eine Seite gewählt, sondern Abschnitt für Abschnitt verglichen, per Entscheidungstabelle (Nimm/Warum) die jeweils bessere Version übernommen, abschnittsweise committet und erst am Ende gepusht. Letzte Eskalationsstufe: Rebuild statt Merge — nur die Absicht/Funktionalität des Branches übernehmen und auf dem aktuellen Stand neu bauen. Nutzen bei: "Merge-Konflikt", "divergente Branches", "main vs. master", "konfliktreicher PR", "zipper merge", "Reißverschluss", "beide Seiten haben Recht", "PR ist zu alt zum Mergen".

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Evolutionary file renaming with wrapper files, plus the terse MOVED-stub standard for whole folder/file moves. Enables renames without hard breaks — references are organically updated through usage.

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Plant Haushaltsaufgaben, Routinen und Zuständigkeiten ohne Bindung an eine bestimmte App.

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Ordnet freiwillig bereitgestellte Gesundheitsinformationen und bereitet Fragen für Fachpersonen vor.

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Übersetzt zwischen Benutzeroberfläche und Text — in beide Richtungen. Aus einer beschriebenen Oberfläche wird ein Skill; aus einem Skill wird eine Oberfläche. Nutzen, wenn eine Anwendung entworfen wird und der Ablauf noch unklar ist, wenn ein bestehendes Werkzeug als Skill verfügbar gemacht werden soll, wenn Oberfläche und Agentenzugang auseinanderdriften, oder wenn ein Skill zu lang wird und niemand weiß warum.

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Strukturiert bereitgestellte Finanz- und Versicherungsunterlagen als neutrale Übersicht und Checkliste.

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Ordnet freiwillig bereitgestellte Kontaktdaten datensparsam und erkennt mögliche Dubletten.

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Nutzerneutrale Prüfung von Repositories vor einer Veröffentlichung oder bei einer erneuten öffentlichen Prüfung. Kontrolliert Privacy, Geheimnisse, Lizenzen, Drittinhalte, Dokumentation und Freigabestatus, ohne die Veröffentlichung selbst vorzunehmen.

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