スキルを探す

Providerneutrales Protokoll zum Zerlegen komplexer Aufgaben, zum Beauftragen unabhängiger Worker und zur evidenzbasierten Abnahme ihrer Ergebnisse.

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Betreibt eine zeitlich begrenzte, sitzungsgebundene Funkstelle über einen gemeinsam synchronisierten Ordner. ListenSync scannt systematisch nach Aufträgen und Neuigkeiten; WriteSync versendet Deltas und Receipts. Verwenden bei PingPong, Dosentelefon, ListenSync, WriteSync, Sync-Listener, Auftragswache, News-Scan oder Goal-/Loop-Überwachung.

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Erstellt und verwendet einen anbieterneutralen semantischen Routing-Graphen aus Personas, koordinierenden Rollen, Experten und aktiven Skill-Endpunkten. Verwenden, wenn ein LLM eine Anfrage von einer Leitrolle über einen Experten zu einem Skill routen, aus einem vorhandenen Agentensystem einen portablen Persona-Router extrahieren, eine semantische Domänenkarte mit einer lexikalischen Skill-Registry kombinieren oder fehlende Verbindungen zwischen Rolle und Skill sichtbar machen soll, statt still auf einen Ersatz zurückzufallen. Auslöser sind unter anderem semantisches Persona-Routing, Persona-Umbrella, Rollen-Router, Boss-Agent-Experten-Skill-Routing, Agentenrollen-Export oder die Wiederverwendung von Personas über mehrere LLM-Anbieter hinweg.

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Manages your own skill landscape: surveys and compares existing skills (Audit mode), researches the web for new skills/plugins (Explore mode), and is at the same time the installer that generates lean subskills (Skill-Finder, family umbrella, maintenance skills) instead of loading a monolith. Use this skill for "compare/audit skills", "which skills are duplicated", "form skill families", "clean up/consolidate skills", "maintain the skill register", "find skills/plugins for topic X", "install new skills", "browse the skill marketplace", or for `/skill-explorer`. Delivers a sub-report per family and a globally numbered decision list; installs/uninstalls only after a security check and explicit approval.

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Extrahiert aus einem Chatverlauf (aktuelle Session oder Transkript-Dateien) einen wiederverwendbaren Skill — oder verbessert einen sehr ähnlichen existierenden Skill, statt ein Duplikat zu erzeugen. Nutze diesen Skill bei „mach daraus einen Skill", „das sollten wir als Skill festhalten", „extrahiere Skills aus diesem/alten Chatverläufen", „diese Arbeitsweise wiederverwendbar machen", oder bei `/skill-extract`. Deckt auch Bulk-Läufe über viele alte Transkripte ab (mit Datenreduktion über Subagenten). Für wiederkehrende AUTOMATISIERUNGEN (Cron/Schedule/Loop) stattdessen den Schwester-Skill workflow-extract nutzen.

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Pflege-Skill, der die Skill-Familien aktuell hält, ohne den vollen skill-explorer-Audit zu fahren. Nutze diesen Skill, wenn ein neuer Skill der richtigen Familie zugeordnet, ein Familien-Header-Router nach einer Familienänderung nachgezogen oder ein verwaister Router entfernt werden soll. Auch auslösen bei „Familien pflegen", „neuen Skill einer Familie zuordnen", „Router aktualisieren", „Familien-Header setzen/entfernen".

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Aktiver Finder/Router für die eigenen lokalen Skills (Analogon zu using-superpowers). IMMER zu Beginn einer nicht-trivialen Aufgabe nutzen, um zu prüfen, ob ein user-Skill passt, und zum richtigen Skill zu routen. Aktiviert sich bei „welcher Skill passt", „gibt es dafür einen Skill", „skill finden", oder generell vor Aufgaben, die ein lokaler Skill besser löst als ad-hoc-Arbeit.

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Pflege-Skill, der das dreiteilige Skill-Register konsistent hält (code-skill-index-Kataloge, Skill-Index, SKILL-MAP Family-/Routing-Map). Nutze diesen Skill für einen Drift-Check zwischen dem realen Skill-Inventar und dem dokumentierten Register: fehlende oder zu viele Einträge melden, Counts korrigieren, Stand-Datum setzen. Auch auslösen bei „Skill-Register pflegen", „Index aktualisieren", „Register-Drift prüfen", „welche Skills fehlen in der Map".

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Eigenständige Navigations- und Routing-Strategie, die Verzeichnishierarchien nach oben und unten nach Wegweiser-Dokumenten wie CLAUDE.md, AGENTS.md, README.md und RULES.md sowie nach nutzerkonfigurierbaren Stichwörtern durchsucht. Die Konfiguration erfolgt über staircase-config.json oder config.json. Auch als Up-and-Down Routing oder Walking Bass Routing bekannt.

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Anbieterneutrales Onboarding-Protokoll für einen neuen, neu aufgesetzten oder ausgetauschten Arbeitsplatzrechner. Es richtet Betriebssystemvoraussetzungen, Agentenlaufzeiten, gemeinsame Regelflächen, portable Skills, verifizierte Konfiguration und Nachweise nach der Installation ein, ohne Zugangsdaten, private Prompts oder host-spezifische Konfiguration in ein Repository zu kopieren.

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Universeller Skill für LLM-Navigation, Orientierung und Ausfallsicherheit. Stellt aktives Wayfinding, Selbstorientierung und Wiederherstellungsheuristiken bereit, wenn Agenten mit Kontextdrift, fehlschlagenden Werkzeugen, Schleifen oder Sackgassen konfrontiert sind. Enthält die synonymen Strategien survival-routing, dead-reckoning, pathfinder-routing und celestial-routing.

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Baut aus einem Chatverlauf oder aus bestehenden Automatisierungs-Prompts (z. B. eines anderen Agenten-Systems) eine selbstlaufende, user-neutrale Workflow-Automatisierung: einen wiederkehrenden Prompt bzw. Automations-Skill für Cron/Schedule/Loop. Alias: automations-extractor. Nutze diesen Skill bei „mach daraus eine Automatisierung", „das soll regelmäßig/nächtlich laufen", „extrahiere Workflows aus diesen Chatverläufen/Automationen", „Automation aus dieser Session bauen", oder bei `/workflow-extract`. Ergänzt fehlende Automations-Bausteine (Rotations-Auswahl, Check-Registry, Idempotenz, Log-Hygiene, Freigabe-Gate, Eskalations-Handoff, Monitor-Meldedisziplin) systematisch. Enthält auch den Fleet-Audit-Modus: bestehende Automations-Flotten auf Silent-Failures, Redundanz, Drift und Lücken prüfen („prüfe meine Automatisierungen/Scheduled Tasks/Cron-Jobs"). Soll stattdessen ein abrufbarer Skill (Fähigkeit auf Zuruf) entstehen, den Schwester-Skill skill-extractor nutzen.

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KI-gestuetzte Textproduktion in drei Teilskills: Allgemeine Texte (Blogpost, Social, Newsletter, Copy, E-Mail, Bericht), narrative Storys (Skript, Kurzgeschichte, RPG, Weltenbau) und PR-Kommunikation (Pressemitteilung, Positionspapier) mit lokalem LaTeX-PDF-Compiler. Kein externer Dienst zwingend erforderlich.

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Erweitert automation-self-care um Letter Hooks, Preflight-Bootloader, Dokument-Traversierungsregeln und selbstheilende Prompt-Kontext- Anreicherung für KI-Agenten und CLIs ohne native, ereignisgetriebene JSON-Lifecycle-Hooks (wie Antigravity / Gemini CLI). Nutzen, wenn ein Agent Preflight-Regeln injizieren, vor Arbeitsbeginn Memory/Gardener durchsuchen, Verzeichnis-Dokument-Lesestrategien erzwingen (CLAUDE.md / AGENTS.md) oder Sidecar-Tasks dynamisch an Skills und Sicherheitsprotokolle routen soll.

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Kognitive Verhaltenstherapie: ABC-Modell, automatische Gedanken, kognitive Verzerrungen erkennen und Gedankenprotokolle führen.

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Fundamentals of therapeutic communication: Active listening, mirroring, paraphrasing, open questions, and validation.

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Graduierte Exposition bei Angststörungen: Angsthierarchie, SUDs-Skala, Expositionsplanung und -begleitung. Nur Psychoedukation, keine Durchführung.

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Genogramm-Arbeit: Familien-Beziehungsmuster erkennen und reflektieren. Mehrgenerationen-Perspektive, Genogramm-Symbole, Muster-Erkennung und Ressourcen in der Familiengeschichte.

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Comparison of the four guideline-approved psychotherapy approaches in Germany: Cognitive Behavioral Therapy, Psychodynamic Therapy, Psychoanalysis, Systemic Therapy — Orientation guide.

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MBSR-Grundlagen, Bodyscan und Atemübungen. Evidenzbasierte Achtsamkeitstechniken nach Jon Kabat-Zinn für den Alltag.

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Motivational Interviewing (MI) nach Miller und Rollnick: OARS-Techniken, Change Talk, Veränderungsbereitschaft fördern.

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Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson und Autogenes Training nach Schultz. Kurz- und Langformen.

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Positive Psychologie nach Seligman: PERMA-Modell, Charakterstärken (VIA), Dankbarkeitsübungen, Flow-Theorie und Resilienzfaktoren.

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Verhaltensaktivierung bei Depression: Den Teufelskreis durchbrechen, Aktivitätsprotokoll, Wochenplanung und wertebasierte Aktivitäten.

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