Técnicas de preguntas sistémicas: Preguntas circulares, preguntas de escala, la pregunta del milagro y preguntas de excepción para la reflexión y la ampliación de perspectivas.
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概要と使いどころ
Técnicas de preguntas sistémicas: Preguntas circulares, preguntas de escala, la pregunta del milagro y preguntas de excepción para la reflexión y la ampliación de perspectivas.
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系统化与焦点解决方法:奇迹提问、刻度提问、例外探索、循环提问、假设性提问、恶化提问、应对提问。合并自 solution-focused-therapy 与 systemic-questioning。
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Técnicas de estabilización: Anclaje (grounding), lugar seguro, técnica de contenedor y ejercicios de respiración. Técnicas inmediatas para malestar agudo y ataques de pánico.
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创伤心理教育:创伤定义、正常应激反应、容受窗、触发因素管理及自我关怀。
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Métodos sistémicos y enfocados en soluciones: pregunta del milagro, escala, exploración de excepciones, preguntas circulares, preguntas hipotéticas, preguntas de empeoramiento, preguntas de afrontamiento. Fusionado de solution-focused-therapy y systemic-questioning.
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Batch file operations (delete, move, copy, list) with glob patterns. CLI tool for efficient filesystem operations. Zero dependencies.
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Пакетные операции с файлами (удаление, перемещение, копирование, список) с использованием масок glob. CLI-инструмент для эффективной работы с файловой системой. Без зависимостей.
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Specialist for the entire job application process. Analyzes job postings, optimizes profiles (LinkedIn/CV), and generates tailored cover letters. Generates ASCII CVs from a SQLite database and folder structure. cv_generator.py is ported standalone -- no BACH runtime required.
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Terapia de Esquemas según Jeffrey Young: Esquemas, modos, concepto del niño interior y estilos de afrontamiento — presentado psicoeducativamente.
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Schema Therapy according to Jeffrey Young: Schemas, modes, inner child concept, and coping styles — psychoeducationally presented.
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德·沙泽尔与伯格的焦点解决短期心理治疗(SFBT):奇迹提问、例外探索、评定量表、资源激活。
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ドゥ・シェーザーとバーグによる解決志向ブリーフセラピー(SFBT):ミラクル・クエスチョン、例外の探索、スケーリング、リソースの活性化。
系统提问技术:循环提问、刻度提问、奇迹提问和例外提问,用于自我反思与视角拓宽。
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基于 glob 通配符模式的批量文件操作(删除、移动、复制、列表)。用于高效文件系统操作的 CLI 工具。零依赖。
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Trauma psychoeducation: Trauma definition, normal reactions, window of tolerance, trigger management, and self-care.
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Psicoeducación sobre depresión, trastornos de ansiedad, TEPT, trastorno bipolar, esquizofrenia, TDAH y trastorno límite de la personalidad. Transmisión de conocimientos sin diagnóstico.
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うつ病、不安症群、PTSD、双極性障害、統合失調症、ADHD、境界性パーソナリティ障害に関する心理教育。診断を行わない知識共有。
认知行为疗法:ABC模型、自动思维、识别认知扭曲以及填写思维记录表。
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不安症に対する段階的曝露療法(エクスポージャー):恐怖階層表、SUDs尺度、曝露計画とガイダンス。心理教育のみ、実施は不可。
Fundamentos de la comunicación terapéutica: Escucha activa, reflejo, paráfrasis, preguntas abiertas y validación.
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MBSR 正念减压基础、身体扫描与呼吸训练。基于 Jon Kabat-Zinn 的循证正念技术,适用于日常生活。
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Основы терапевтической коммуникации: активное слушание, эмоциональное отражение, парафразирование, открытые вопросы и валидация.
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Психообразование по вопросам депрессии, тревожных расстройств, ПТСР, биполярного расстройства, шизофрении, СДВГ и пограничного расстройства личности. Предоставление информации без постановки диагноза.
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Когнитивно-поведенческая терапия: модель ABC, автоматические мысли, выявление когнитивных искажений и ведение дневника мыслей.
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