その他のスキル

认知行为疗法：ABC模型、自动思维、识别认知扭曲以及填写思维记录表。

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ヤコブソンによる筋弛緩法（PMR）およびシュルツによる自律訓練法。短縮版と完全版。

Relajación Muscular Progresiva (PMR) según Jacobson y Entrenamiento Autógeno según Schultz. Formas cortas y versiones completas.

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Progressive Muscle Relaxation (PMR) according to Jacobson and Autogenic Training according to Schultz. Short forms and full versions.

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Мотивационное интервью (МИ) по Миллеру и Роллнику: техники OARS, высказывания в пользу изменений, стимулирование готовности к переменам.

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ドイツにおける公的医療保険適用対象の4つのガイドライン療法（認知行動療法、精神力動的心理療法、精神分析、システム療法）の比較 — オリエンテーションガイド。

基于 Miller 与 Rollnick 的动机访谈（MI）：OARS 技术、改变言语以及促进改变准备度。

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Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) по Якобсону и аутогенная тренировка по Шульцу. Краткие и полные версии.

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Positive Psychology according to Seligman: PERMA model, character strengths (VIA), gratitude exercises, flow theory, and resilience factors.

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Psicología Positiva según Seligman: modelo PERMA, fortalezas del carácter (VIA), ejercicios de gratitud, teoría del flow (fluidez) y factores de resiliencia.

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セリグマンのポジティブ心理学：PERMAモデル、強み（VIA）、感謝のエクササイズ、フロー理論、レジリエンス要因。

Позитивная психология по Селигману: модель PERMA, сильные стороны характера (VIA), упражнения на благодарность, теория потока (Flow) и факторы жизнестойкости.

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Fundamentos de MBSR, escaneo corporal (body scan) y ejercicios de respiración. Técnicas de atención plena basadas en la evidencia según Jon Kabat-Zinn para la vida cotidiana.

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基于塞利格曼的积极心理学：PERMA模型、性格优势（VIA）、感恩练习、福流理论（Flow）与心理韧性要素。

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Structured problem solving in 6 steps: Problem definition, goals, brainstorming, evaluation, implementation, and review.

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六步骤结构化问题解决：问题定义、目标设定、头脑风暴、方案评估、实施与效果复盘。

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Структурированное решение проблем в 6 шагов: Определение проблемы, постановка целей, мозговой штурм, оценка, реализация и проверка результатов.

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6つのステップによる構造化問題解決：問題の定義、目標設定、ブレインストーミング、評価、実行、効果検証。

Resolución estructurada de problemas en 6 pasos: Definición del problema, objetivos, lluvia de ideas, evaluación, implementación y revisión.

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Градуированная экспозиция при тревожных расстройствах: Иерархия страхов, шкала SUDs, планирование и сопровождение экспозиции. Только психообразование, без самостоятельного проведения.

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Exposición graduada para trastornos de ansiedad: Jerarquía de miedo, escala SUDs, planificación y orientación de la exposición. Solo psicoeducación, no ejecución.

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心理咨询与沟通基础：积极倾听、镜像反射、释义复述、开放式提问与情感确认。

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Fundamentos de la comunicación terapéutica: Escucha activa, reflejo, paráfrasis, preguntas abiertas y validación.

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MBSRの基本、ボディスキャン、および呼吸法。日常に活かすジョン・カバット・ジンによるエビデンスに基づくマインドフルネス技法。