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『The Almanack of Naval Ravikant』の概要や用語を確認し、幸福、瞑想、人間関係、判断力の相談を関連する資料へつなぐスキルです。

• 本の概要や用語を知りたいとき
• 欲望や満たされなさを考えたいとき
• 瞑想や繰り返す思考を理解したいとき

仕事や協業で誰が利益を得て誰が責任を負うかを整理し、成果と報酬の結び付きから、転職先や独立、パートナーとの協力の仕組みを検討するスキルです。

• 大企業と小さな会社を比較したいとき
• 会社員と独立を比較したいとき
• 協業相手の報酬や利益配分の点検

人生の意味や進む方向に迷うとき、大切だった経験と引き受けたい困難を振り返り、自分なりの意味を言葉にし、限りある時間の使い方を見直す対話を支えるスキル。

• 人生に意味を感じられないときの振り返り
• 人生の節目で方向を考え直したいとき
• 自分の価値観を一文にまとめたいとき

立場や思い込みへの固執、繰り返す習慣変更の失敗を振り返り、信念の点検と新しい自己像の宣言、日々の小さな行動を通じて変化を考えるスキル。

• 立場に結びついた信念を点検したいとき
• 避けている現実を振り返りたいとき
• 変えたい習慣を自己像に落としたいとき

スマホや短い動画を見続ける習慣を、利用時間の記録、アプリ配置の変更、読書や散歩への置き換えで見直します。続かない場合は目標を小さく調整します。

• 寝る前のスマホ時間を減らしたいとき
• 短い動画を別の活動に替えたいとき
• 時間を使いすぎるアプリを調べたいとき

『The Almanack of Naval Ravikant』の考え方を使い、資産づくりや仕事選び、意思決定、幸福、読書の悩みを整理するスキルです。

• 仕事や副業の方向性を考えたいとき
• 人生の大きな選択で迷ったとき
• 欲望や幸福について考えたいとき

仕事や副業の収入構造を、株式・知的財産などの保有、コードやメディアによる拡大、損失リスクから整理します。時間に応じた報酬から資産を持つ方向への次の行動を考えるスキルです。

• 時間に依存する収入構造の見直し
• 給与と株式報酬を比較したいとき
• 副業の拡大可能性の点検

満たされなさや日常の不安を振り返り、欲望の整理、今この瞬間への注意、毎日の小さな習慣を通じて、心の平穏を育てる練習と週ごとの見直しを支えるスキル。

• 目標達成後の満たされなさを振り返りたいとき
• 増え続ける欲望を整理したいとき
• 未来への心配や過去への後悔を見直したいとき

他人との比較や嫉妬に悩む場面で、地位争い・価値の創造・自分の成長を区別します。外部の評価に頼る動機を点検し、自分の基準で選ぶ行動を整理するスキルです。

• 批判や比較が起こる状況を整理したいとき
• 地位を争う競争に疲れたとき
• 他人の成功への嫉妬を見直したいとき

興味のある章から読む、合わない本は替えるなど、無理なく続く読書習慣を考えます。新しい分野の基礎となる原著選びや、人に説明して学びを確かめる手順も扱います。

• 無理のない毎日の読書習慣づくり
• 本を最後まで読む義務感を手放したいとき
• 新分野の基礎となる本を選びたいとき

書籍や動画・ポッドキャストの文字起こしから、判断の枠組みや手順を抽出します。出典と実行結果を検証し、実務で再利用できるAgent Skillsにまとめます。

• 書籍の方法論をスキル化したいとき
• 講座やポッドキャストから手順を抽出したいとき
• 学習・参照向けの単一入口を作りたいとき

自分の時間に高い時給を設定し、雑務を外注するか、やめるかを整理するスキルです。週の活動の時間コストや収入に伴う支出増も確認し、時間の使い方を見直します。

• 節約にかける時間を見直したいとき
• 家事や雑務の外注を判断したいとき
• 忙しい一週間の活動の棚卸し

変えられない状況への悩みを、変える・受け入れる・離れるの三つの選択肢で整理するスキルです。行動計画や退出の期限、受け止め方を変える練習に落とし込みます。

• つらい環境に残るか離れるか迷うとき
• 仕事や関係への不満を整理したいとき
• 変えられない出来事を受け止めたいとき

転職や移住、パートナー選びなど長く影響する決断で、迷うなら見送る判断の目安や、同等の選択肢を比べる基準を使い、調べる時間と優先順位を整理するスキル。

• 転職や移住の大きな決断を整理したいとき
• 利点と欠点を並べても決まらないとき
• 同程度に有望な二案を比較したいとき

自分には遊びのように感じられる得意分野を棚卸しし、仕事や副業の方向を探るスキルです。独自の知識や経験を、コードやメディアで広げられる商品・作品に結びつけます。

• 仕事・副業・独立の方向を探したいとき
• 自分ならではの強みの棚卸し
• 個人商品や発信のテーマを選びたいとき

断り方やフィードバックを、事実に基づく誠実な言葉に整えるスキルです。具体的に褒め、批判は人ではなく行動に向ける原則で、本音と発言のずれも点検します。

• 同僚に行動への改善点を伝えたいとき
• 嘘の理由を作らず依頼を断りたいとき
• 具体的な言葉で褒めたいとき

協力相手や事業の機会を、10年後にも信頼や知識、評判が積み重なるかという視点で検討します。短期の利益と長く続く協力関係を比べるためのスキルです。

• 長期で組む事業相手を検討したいとき
• 目先の利益と評判を比較したいとき
• 信頼を積み重ねる行動を考えたいとき

頭の中で繰り返す心配や雑念を一つずつ観察し、恐れ・欲望・中立に分類する練習と、毎日の冥想、週ごとの感情の記録を通じて思考との距離を取るスキル。

• 寝る前に止まらない思考を観察したいとき
• 繰り返す心配から距離を取りたいとき
• 毎日の冥想を始めたいとき

進むべき方向や主張の信頼性を、基本知識からの推論と複数の思考モデルで検討します。長期的な影響を見据え、判断の根拠と不明点を整理するスキルです。

• 長期的な方向性を判断したいとき
• 専門家の説明の根拠を確かめたいとき
• 未知の分野で判断力を養いたいとき

信じてよいか迷う主張を、反証できるか、自分で確かめられるかという観点で整理します。瞑想などの実践も試した結果から見直し、個人の判断基準をまとめます。

• スピリチュアルな主張を検討したいとき
• 信じるための判断基準を作りたいとき
• 科学と瞑想の関係を考えたいとき

周囲からの期待と実際の約束を区別し、断れない悩みや怒りへの向き合い方を整理します。生活費と収入のバランスも見直し、選択の余地を考えるスキルです。

• 周囲の期待と約束を整理したいとき
• 怒りのきっかけを振り返りたいとき
• 転職前に生活費を見直したいとき

よく接する人が自分に与える影響を振り返り、価値観に合う友人やパートナーの選び方、関わる集まり、距離を置きたい相手との付き合い方を整理するスキルです。

• 転居や転職後に友人をつくりたいとき
• 負担になる友人と距離を考えたいとき
• パートナー選びの価値観整理

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